“现在,我先教你们最基础的修真心法吧!”
“海川百纳,吸气吐纳,抱元归一,意敛心神……”
顿时间,叶文看着羽中小林两个人听都是半知半解的,于是,便是详情的给他们讲解着。
“挺好了,现在,我给你们念一下炼气的口诀,你们应对绕绕记在脑海,就算是半夜三更把你们叫起来,也要可以做到滚瓜烂熟,倒背如流!”
“双手环抱子午诀,四门紧闭守正中。万念归一入虚空,感而遂通真意生。”
“现在,是炼气的心法口诀……”
“吐气三寸纳至踵,绵绵密密闭如瓶,任凭气机荡脏腑,冲开毛孔人天通。”
……
“行持威仪自然端坐,在中宫部位掐诀,左手在下右手在上,两手心皆向上相叠,先左手拇指掐右手无名指根子位,后右手拇指掐右手中指尖午位,即此内掐子午诀,外呈太极
印。”
“后升腰,挺项,收颌,头如顶物,眼皮下垂,目开一线之光,接之由上至下放松全身肌肉,先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑,存思慈爱、轻松的美妙感觉,后闭目,将
以上感觉传遍全身,此即宝相庄严,行持威仪。”
“荡秽三息三闭气先嘘一口气,排出体内浊气,随之闭口,以鼻细匀深长吸气至腹部,觉满时,勿作停留,随之口开一缝,将腹中之气从口中吐出体外三寸处,此一吸一呼为
一息。”
顿时间,叶文给羽中小林两个人细细的讲解。
随着叶文讲的话语越来越通俗易懂,随即,羽中小林两个人也是不敢怠慢什么。
连忙按照叶文所说的,快速的打座了下来,双指掐诀,随即,默念着口诀,平稳的呼吸吐纳着。
看着两个人的模样,叶文轻轻的点了点头,随即,有些继续充满了耐心的讲解着。
“如此三息后,待气吸满后不呼,闭气,稍待,如觉气少时,可展肋,再行补气三段,直至不能忍,以口呼出,此为一闭气,如此闭气三息后,再行三息调匀,后逐渐忘掉呼吸
,入中宫虚境。”
“止行攻守四种收心法门其止者,在静坐之时,忽杂念纷纭,心意不知飘移何处,此时须立即警觉,速斩妄念,收拾身心,做到来而即止,生而即断,让其不得再生新念,如此
一意守中,久之则无念也,此法以刚利见长,如同快刀斩乱麻,故又称之斩念法。”
“其行者,即用止法难以断其妄念,反而更觉心潮起伏,血涌滚滚,此时不可强加抑制,可顺而行之,任其自然遨游,久之念亦无念,入于虚空,此法以柔顺见长,如同涓涓细
流,不拘以行,故又称之顺念法。”
“其攻者,猛药也,不宜轻用!如果各种方法难以收效时,可用移形换景之法,将心意转移到大喜大悲之事中,让其自然宣泄,久之喜亦不喜
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