至还要在床上开很重要的会议。吃完午饭,他会上床睡一个小时。到了晚上8点钟吃晚饭前,他要再上床休息两个小时。
他这样做并不是为了消除疲劳,而是为了防止疲劳。这样做之后,疲劳根本不会出现。由于经常休息,所以他可以精力充沛地一直工作到午夜。
约翰·洛克菲勒也曾创下两项惊人的纪录:他拥有了全世界最庞大的财富,而且一直活到98岁高龄。他是如何做到这两点的呢?最主要的原因是他家里的人都很长寿,而另外一个原因则是他每天中午都要在办公室里睡半个小时午觉。他会躺在办公室的大沙发上休息。在这个时候,即使美国总统打来电话,他也不会接。
在《为什么会疲倦》这本书里,丹尼尔·柯西林说:“休息并不是说不做任何事,休息就是‘修补’。”
短短的一点休息时间,可以使人具备很强的修补能力,哪怕只打5分钟的盹儿,也有助于防止疲劳。例如,棒球名将康黎·马克曾告诉我,他每次在比赛前如果不睡一个午觉的话,那么,到第五局的时候,他就会感觉筋疲力尽;而如果他睡了午觉,哪怕只睡5分钟,他也能打完全场,而且不会感到一点疲劳。
我曾问过伊莲娜·罗斯福夫人,在她做白宫第一夫人的12年中,是如何应付那些紧张的日程的。她对我说,通常每次她都要在接见一大群人,或者发表一次演说前,坐在一张椅子或沙发上,闭目休息20分钟。
最近我去了位于麦迪逊广场花园的金·奥维的休息室,我对这位参加了世界骑术大赛的名将进行了一次访问。我注意到他的休息室里放了一张行军床。我曾建议好莱坞的一位电影导演试试这种方法,后来他告诉我,这种办法真的很有效,它可以创造奇迹。我所说的这位导演是杰克·查纳克,他是好莱坞最有名的大导演之一。几年前,当他来看我的时候,正担任米高梅公司短片部的经理,但常常感到劳累、筋疲力尽。他试过了任何可以想到的方法:喝矿泉水、吃维生素或其他补药,但都不起作用。于是我就建议他每天去“度度假”。该怎么做呢?其实就是当他在办公室开会的时候,躺下来让自己放松。两年之后当我再见到他的时候,他说:“出现奇迹了,这是我的医生说的。以前每次在我和手下谈短片问题的时候,我总会坐在椅子里,感觉非常紧张。而现在每次开会的时候,我总会躺在办公室的长沙发上。我觉得我现在比20年前还要棒,每天可以多工作两个小时,却很少会感觉疲劳。”
你该如何使用这些方法呢?
如果你是一位打字员,那你不可能每天在办公室里睡午觉;如果你是一位会计,也不可能躺在长沙发上跟你的老板讨论
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