……就是以后你啊,多吃木瓜,多喝牛奶,没事儿呢,多晒太阳,会好起来的。”八幡安慰着说道。
“欧尼酱,你这话说的好像平匈就是病一样。”小町顿时不满道。然后走到结衣身后,一把将她推到八幡面前:“那结衣姐姐呢?”
“呃……小町酱……”结衣穿着的是蓝色的泳衣,总体感觉很好,这可是平时难得一见的风景。但是八幡面前穿着泳衣,结衣总感觉羞涩万分。
这一会儿啊,八幡已经把裤腿撩起来了。上衣一脱。顿时一身的肌肉展露无遗。
练肌肉的朋友都知道,肌肉分很多种,那种特别肥大的肌肉啊,其实平时一定要吃这个蛋白粉、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋。吃完之后再各种训练。健身房流传的一句话,叫:三分练,七分吃。吃好了,这个浑身的肌肉才能爆发出来。这种肌肉秀是秀的。嚯,好家伙,旁边一站,没人敢惹他。
这里说句题外话,如果同样的训练强度,不去特意的食用蛋白粉、牛奶之类的。肌肉的外观是不会变的特别肥硕。但是从力量上来说,相差不了多少。为什么这么说呢,因为老残啊,正好有个朋友,平时玩儿健身的。五大三粗,肌肉是一块一块的。同时家中也有个大舅,大舅呢,早些年是工地上干的。看上去也比较瘦弱。有一次这两人碰一块儿聊天,然后这健身朋友啊,就显摆他这肌肉如何如何。三说五说,这两人就打算扳手腕。结果,这健身的朋友竟然没掰过大舅。当然最后是没分胜负。因为这么多亲戚看着,总归得给对方留点体面,但是老残是感觉得到,最后是大舅放了水。因为对方是健身好几年了。这扳手腕输了,脸上肯定挂不住啊。
真的,那些工地上搬砖的,看上去瘦弱,力量是真的出奇的大。一开始老残都没搞懂,为什么你这健身的干不过搬砖的?每天这蛋白粉、牛肉白吃了?很疑惑。
但是老郭的一句话,真的解开了老残很多疑惑。“别用你的兴趣,去挑战别人吃饭的本事。”健身是兴趣,而工地上干的,那真的就是靠本事、卖力气吃饭了。
那么闲言少叙,咱们书归正传。
八幡的这一身肌肉,并非很肥大,但却很健硕。穿上衣服,估计就看不出来了。但是肌肉的爆发力真不是一般的大。现下这么一件T恤一脱,结衣差点鼻血没流下来。除了背阔肌,腹肌之外,还有腹外斜肌,同时这也叫侧斜肌,或者叫斜侧腹肌。是腹肌两侧的肌肉。一般人是很难练出来的,这牵扯到体脂率的问题了。只有在体脂率降到5%以下,腹外斜肌才可能看见。而正常人的体脂率在15%左右。
“平时没怎么发现……八幡你身材好棒哦……”结衣感叹道。同时咽喉也不争气地翻滚了一下。目光
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